L-オルニチン塩酸塩はしじみ1800個分

朝起きても前日の疲れがとれない、脂肪の燃焼が悪くなっているのかも、と感じる人にはL-オルニチン塩酸塩が効果的なことを知っていますか。
オルニチンはしじみやキハダマグロ、ヒラメなどに含まれる成分です。
疲れた肝臓を元気にしてくれることで知られていますが、その他にも成長ホルモンの分泌を促したり、新陳代謝を活発にして脂肪燃焼を高めるなどの効果があります。

オルニチンは必須アミノ酸の一種ですから体内で合成されない成分なので、食事から摂取しなければなりません。
さまざまな食材に含まれていますが微量なため、必要量を摂取するにはサプリメントが効果的です。

最近ではドラックストアでも手軽に入手する事が出来るほど多くの種類があります。
含有量にもよりますが１日に２～５粒程度でオルニチンの１日の摂取量を摂ることができる手軽さです。
また１日の目安量でL-オルニチン塩酸塩がしじみ1800個分も摂れるサプリメントもあります。

L-オルニチン塩酸塩の働きをサポートしてくれるL-アルギニンが配合されたものや、肝機能に効果があるクルクミンなど相乗効果を発揮する成分が配合されたサプリメントもありますから、効率よく効果的に摂ることができます。
サプリメントは継続することが大切ですから、含有量や価格など続けやすいものを見つけるとよいでしょう。